Folsäure überversorgung

Dagegen führt eine chronische Überdosierung von Folsäure als Nahrungsergänzung zu Verdauungsstörungen und Nervenreizungen. Die im Pulver enthaltenen Basen sollen überschüssige Säuren im Körper neutralisieren. 1 Eine hohe Zufuhr von Folsäure aus angereicherten Lebensmitteln oder Vitaminpräparaten kann im Gegensatz zu einer hohen Zufuhr von Folat schädlich sein. Die. 2 Folsäure gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Sie ist an Wachstumsprozessen, der Zellteilung und Blutbildung beteiligt. 3 Folsäure ist ein Vitamin, das an vielen wichtigen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt ist. Wann man Folsäure einnehmen sollte. 4 Zu viel Folsäure im Blut deutet auf eine Überdosierung dieses Vitamins hin. Ursachen dafür können eine erhöhte Zufuhr von Folsäure durch Vitaminpräparaten sein, die mit künstlicher Folsäure, dem Folat, angereichert werden. Auch kann eine Hämolyse, also einem verstärkten Abbau von roten Blutkörperchen, zu einem erhöhten Wert führen. 5 Folsäure ist vor allem für die Bildung der Blutkörperchen und die Zellteilung wichtig. Folsäure ist wasserlöslich und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Vereinzelt wird es auch als Vitamin B9 oder Vitamin B11 bezeichnet, noch seltener als Vitamin M. 6 Demnach wird für Kinder ab 13 Jahren sowie für Jugendliche und Erwachsene eine tägliche Zufuhr von Mikrogramm Folatäquivalenten über die Nahrung empfohlen. Schwangere und Stillende haben einen höheren Bedarf; ihnen wird eine Zufuhr von bzw. Mikrogramm pro Tag empfohlen. 7 Neben der Unterversorgung von Folat wird auch eine Überversorgung mit Folsäure kritisch gesehen, da schädliche Wirkungen möglich sind. Auch besteht hierbei - vor allem bei älteren Menschen - die Gefahr, dass Symptome eines Vitamin BMangels überdeckt werden. 8 Bei einer Überdosierung von Folsäure können unerwünschte Wirkungen eintreten. So können die Symptome eines Vitamin BMangels durch die Überversorgung von Folsäure überdeckt werden. Außerdem kann eine langanhaltende Überdosierung von Folsäure zu Störungen des Magen-Darm-Traktes führen. 2. 9 Das Ziel: die Versorgung mit Folsäure in der breiten Bevölkerung zu verbessern. Da sich die Menschen sehr unterschiedlich ernähren, erreicht eine solche Maßnahme jedoch nicht alle Bürger. Zudem ist nicht klar, inwiefern es zu einer Überversorgung mit Folsäure kommen könnte. folsäure nebenwirkungen 10 folsäure zu hoch was tun 12